Por que você deveria comer gelatina todos os dias?

A gelatina é uma opção de sobremesa de baixo custo, de fácil preparo e armazenamento. Seus benefícios para a...
admin admin em 01/05/2014
Benefícios Gelatina

A gelatina é uma opção de sobremesa de baixo custo, de fácil preparo e armazenamento, tem sabores que agradam a todos os gostos e ainda é saborosa e refrescante. Porém, esses são só apenas alguns dos benefícios que esse produto traz para a nossa alimentação e, tenha certeza, de que se soubesse do quão bem o produto faz ao seu corpo você daria um jeitinho de inclui-lo em sua alimentação diariamente.

Para os que enfrentam a dieta, a gelatina é um grande aliado. Além de ser capaz de suprir até a vontade mais grandiosa de comer um doce, trata-se de um composto hipocalórico, ou seja, que contém pouquíssimas calorias, havendo ainda versões diet que reduzem esses números ainda mais.

Benefícios da gelatina para a beleza

Benefícios Gelatina

Mas, os benefícios dela para o nosso corpo estão longe de se restringir as baixas calorias. O produto é rico em aminoácidos, que são as proteínas que auxiliam o nosso organismo na síntese e renovação dos índices de colágeno. Sua eficiência é tão grande que dos 10 aminoácidos que precisamos consumir através da alimentação- já que o organismo não é capaz de sintetizá-las- 9 estão disponíveis na gelatina.

Produzida através do colágeno que é extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens de mamíferos, sua fórmula é rica em nutrientes como cálcio, ferro e vitaminas que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Além de auxiliar na perda de peso, é comprovado que esse alimento, quando consumido regularmente, reduz os níveis de colesterol no sangue, reduz as taxas de triglicérides e controla a glicemia.

Do mesmo modo, as proteínas presentes são potentes fortalecedoras dos ossos, prevenindo doenças como a osteoporose e a artrose. Ela promove maior resistência física e muscular, é um excelente cicatrizante, além de impedir a deformação e envelhecimento dos tecidos, mantendo pele, cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis.

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