FONTE DA JUVENTUDE: 5 Hábitos que Rejuvenescem

– ACORDAR CEDO! Deixe a preguiça de lado! Por incrível que pareça acordar cedo faz com que você fique...
admin admin em 24/06/2014


– ACORDAR CEDO!

Deixe a preguiça de lado! Por incrível que pareça acordar cedo faz com que você fique mais disposto durante o dia, faz com que o seu metabolismo funcione melhor e a circulação também! E melhora se você acordar cedo, se alimentar e fazer exercícios! O seu corpo tem uma mémoria e é preciso ensina lo a ser ativo logo cedo para garantir que você se sinta disposto por muitos anos na sua vida! Quem acorda cedo aproveita mais o dia, tem mais tempo para se dedicar a família e a si mesmo!

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SORRIR!

Pode parecer besteira, mas não é! Sorrir é muito importante para se manter jovem porque exercita grande parte dos músculos faciais, além de enviar uma mensagem para o seu cérebro de que você está feliz! O hormônio da felicidade funciona como a fonte da juventude, quanto mais feliz mais bonito você vai parecer porque o bem estar reflete nas suas funções vitais. Uma pessoa feliz é mais otimista e se recupera mais rápido de doenças.

– OUVIR MÚSICA!

Outra coisa que te mantém feliz e de bem com a vida! Além de te deixar mais inteligente! As músicas funcionam como estímulos para os hormônios da felicidade e para a memória também! Escutar música enquanto está fazendo alguma outra atividade torna tudo mais fácil e prazeroso porque o cérebro divide a atenção com algo de que realmente gosta!

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– LER LIVROS!

Estudos já comprovaram que ler livros faz com que o nosso cérebro se coloque no lugar dos personagens, então se por exemplo o personagem do seu livro viajar para Paris, o seu cérebro vai agir como se realmente estivesse estado lá, e assim você se mantém mais feliz, e mais jovem! O segredo da juventude está na alegria e na capacidade de se surpreender com a vida!

– SE CUIDAR!

E não estamos falando de cremes nem nada! Separar pelo menos 15 minutos por dia para se dedicar a você mesmo faz com que o seu cérebro se mantenha jovem e alinhado! É como se você fizesse uma manutenção diária e programasse o seu cérebro para se preocupar constantemente com a sua aparência.

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